暖と料理とくつろぎと　＜薪ストーブ＞

エアコンやファンヒーターとは違う暖かさのある「薪ストーブ」　　体の芯から温まり、燃える炎を見ながらの「ふゥ～」と、感じる　ひととき。心も体も癒される「薪ストーブ」薪ストーブ関係の体験をはじめ、田舎ぐらしそのものの日常生活をご覧ください。

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Posted by 株式会社　群馬webコミュニケーション at

2019年05月03日

健康のこと

今や高齢化も相交って、健康ブーム・サプリメントのたぐいの日本での市場は8000億。
知人にも、健康の為なら死んでも良いとまで入れ込んでいる人も！
かくいう私も、身体への投資をいくつか実践している。

1.早寝・早起き・・・21時前に寝て、4時前に起きる。
2.ストレッチ・・・筋力は今のままで十分なので、稼働域を狭めない様、毎日ストレッチと腹筋。
3.人参ジュース・・・毎日、レモンとりんごをミックスして、1200ｃｃを絞って生ジュース。
4.陶板浴・・・週5日か6日、40分。
　　　　　　　　2年前、他人事と思っていた坐骨神経痛が出たが、今シーズンは出ないし
　　　　　　　　免疫力はＵＰしている。